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運動するときにマウスガードをつける理由と効果

京子のつぶやきコラム

運動するときにマウスガードをつける理由と効果
2018/05/16


今回の京子のつぶやきコラムは「運動するときにマウスガードをつける理由と効果」について。

近年、女子スポーツの発展は目ざましく、様々な競技で女子選手の活躍が目立っていると思わない? 中にはボクシングやサッカー、アイスホッケーなど、相手選手と激しく身体をぶつけ合う競技もあるよね。これらのコンタクトスポーツでは、マウスガードをつけるシーンが見られると思うけど、このアイテムにはどんな役割があるんだろう? 今回は激しいスポーツをするとき「マウスガード」をつける理由や、その効果について紹介していくね。


スポーツをするときに歯を守る「マウスガード」って?
「マウスガード」っていうのは、スポーツを行うときに歯や口の中を守るためにつける道具のこと。U字型をした上顎につける道具で、「マウスピース」「マウスプロテクター」と呼ばれることもあるわ。ただ「マウスピース」っていうと、トランペットなどの楽器を吹くためのパーツのことも指すから、日本スポーツ歯学会ではマウスガードという呼び方を勧めているそうよ。

2種類のマウスガード それぞれの特徴とは?
マウスガードには2つの種類があって、スポーツ用品店で買えるタイプと、歯医者さんで自分専用のものを作ってもらうタイプがあるの。

・マウスフォームドタイプ
スポーツ用品店で売っている「マウスフォームドタイプ」は、樹脂でできているものが一般的。お湯につけてマウスガードを柔らかくして口に装着し、自分の口に合うように調整するタイプのマウスガードね。数千円程度で手に入るのが一番のメリットだけど、自分の口にピッタリ合ったものを作るのは難しいそうよ。また、お湯から出したマウスガードを装着する際にやけどをするリスクもあるので注意しないとね。

・カスタムメイドタイプ
一方、歯科クリニックで作ってもらう「カスタムメイドタイプ」のマウスガードは、歯科治療と同じ要領で歯型をとってもらってから作るのが特徴。自分の噛み合わせにピッタリのものを作ることができるよ。当然市販品よりは高くついてしまうけれど、真剣にコンタクトスポーツに打ち込みたい人にとってはとても重要なアイテムね。




ボクサーやサッカー選手が「マウスガード」をつける理由
コンタクトスポーツでマウスガードを装着する一番の理由は、「ケガを防ぐこと」にあるんだ。マウスガードは、相手とぶつかり合ったりする激しいスポーツで歯が折れたり、抜け落ちてしまうことを防止する役割があるの。舌を噛んでしまったり、口腔内を傷つけてしまうといったケガもしづらくし、また、相手にケガさせてしまうリスクも低くなるわね。今では多くのスポーツで取り入れられるようになり、サッカーでもマウスガードを装着している選手が見られるようになったわ。
科学的には十分証明されているわけではないんだけど、ゴムなどでできているマウスガードは脳震とうの軽減にも役立つと言われているよ。1960年代、ボクシングで初めてマウスガードを使われたときは「ルール違反だ!」なんて声もあったんだけど、安全性の観点からすぐにその役割が認められ、今では当たり前のスポーツアイテムになったんだね。

このように、マウスガードはとても小さな道具だけど、見た目以上に大きな役割を果たしているよ。もちろんコンタクトスポーツを行う時だけでなく、歯科医療の分野でも歯ぎしりや顎関節症など様々な治療にマウスガードは使用されているよ。もし、自分に適したマウスガードの作成を希望する場合は、まずは歯科医に相談してみてね。


次回の京子のつぶやきコラムは・・・
「金属アレルギーでも歯列矯正はできるの?」 について紹介するね。


編集者:佐藤 加奈子
専門学校を卒業してからWebライターとして7年間活動。結婚を機に会社を退職、家事や育児に奔走中。隙間時間でコラムニストとしても活動している。主婦ならではのフラットな目線が人気。

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